井戸端のネタ　

「春眠暁を覚えず」ではないが、最近、昼間もとても眠い。

眠気覚ましにコーヒーを飲もうが、何をしようが全然頭がスッキリしない。重症である。

こんな時は、昼寝の習慣（シェスタって言っただろうか）のある国の人がうらやましい。

昼寝をするなら、３０分以内が最も良い長さといわれていますね。３０分以上だと、熟睡に入ってしまい、スッキリと起きることができなくなると。

と、いうより自分なんかだと２、３時間熟睡してしまいます。中途半端な長さだと、寝不足のような感覚になって逆効果なことも。

だけど、２、３時間も熟睡すると、今度は夜の寝つきが悪くなってそれも困る。

うまくいかないものですね。